今日の勤務は日勤で深夜入り。 5時に起床し自重筋トレ開始。 6時前よりランニング開始。 ゆっくり8kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 今日は緊急入院を多数受け入れ2時間以上残業して帰宅。 夕食は鶏のつ…