今日の勤務は日勤で深夜入り。
5時に起床し自重筋トレ開始。
6時前よりランニング開始。
ゆっくり8kmJOGして終了。
ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。
昼食は職場の食堂で定食。
今日は緊急入院を多数受け入れ2時間以上残業して帰宅。
夕食は鶏のつくね、サーモン、納豆を食べる予定。
たぶん1時間くらいの睡眠で夜勤に入ると思いますが、明日夜勤明けでストレスを発散するためたくさん走る予定です。
今日の勤務は日勤で深夜入り。
5時に起床し自重筋トレ開始。
6時前よりランニング開始。
ゆっくり8kmJOGして終了。
ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。
昼食は職場の食堂で定食。
今日は緊急入院を多数受け入れ2時間以上残業して帰宅。
夕食は鶏のつくね、サーモン、納豆を食べる予定。
たぶん1時間くらいの睡眠で夜勤に入ると思いますが、明日夜勤明けでストレスを発散するためたくさん走る予定です。