24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-02-09から1日間の記事一覧

メタスピードスカイを試したが。1000m×10本は途中で断念。トータル21.3kmランニング。ランニング前にローソンのメガホットコーヒーを試す。カフェイン量は?。

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったので2時前に帰宅。疲労のためか自宅の駐車場の車内で寝落ちしてしまい、6時頃何とか車から出て自宅へ。 帰宅後は入浴して少し二度寝。寝た後は息子を幼稚園まで送り、コンビニに寄ってから競技場へ。 ゆっくりJOGし…