今日の勤務は休み。 5時台に起床し6時よりランニング開始。 少し速めのペースで14kmJOGして終了。 ランニング後は目玉焼き4個、ヨーグルト、牛乳を摂取。 朝食後は息子と一緒にドライブへ。 今日は少しだけ遠出して長野県へ。 まずは御代田町のココラデでパ…