4月10日。 勤務は準夜。 朝糖分を摂取した後に河川敷でペース走。 本当はいけたら25～30km走ろうと思っていたのですが、暑さで垂れて身体の動きも悪かったのでハーフで終了。 アップと合わせてトータル21.9kmくらい走りました。 ランニング後は炒飯、菓子パ…