4月10日。ハーフ走。

4月10日。

勤務は準夜。

朝糖分を摂取した後に河川敷でペース走。

本当はいけたら25～30km走ろうと思っていたのですが、暑さで垂れて身体の動きも悪かったのでハーフで終了。

アップと合わせてトータル21.9kmくらい走りました。

ランニング後は炒飯、菓子パン、牛乳などを摂取し出勤。

夕食は職場で菓子パンを食べました。