24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-04-16から1日間の記事一覧

4月15日。18.6kmJOG。シャワーRUN。

4月15日。勤務は休みですが、前日は準夜だったため残業して3時台に帰宅。 疲労のためか自宅の駐車場の暖かい車内で寝落ちして5時台に自宅に入りました。これをやってしまうといまいち疲労が抜けないのですが。 その後は着替えて雨の中ランニング開始。 案の…