24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

39歳男性。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。苦手だったフルマラソンも根性で2時間45分45秒(2022年3月)まで記録を伸ばしました。

2022-05-02から1日間の記事一覧

26.1kmJOG。HANZO C。

今日の勤務は準夜。 4時に目が覚め自重筋トレ開始。 5時台よりランニング開始。 シューズはニューバランスのHANZO C。 いけたら30km走りたいと考えていましたが、10km走った辺りでキツくなってきたので13kmで折り返しました。 薄底シューズだったこともあり…