24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-06-25から1日間の記事一覧

20.3kmJOG。JOGのペースは上がってきたが。みどり市小平の里親水公園。川遊びしながら90分アイシング。

今日の勤務は休み。 朝食はレトルトカレー、白米、卵、ヨーグルト、牛乳を摂取。 朝食後は某ウィルスの関係で検査を受けるよう言われていたので休日でしたが仕方なく職場に行き検査を受けて帰宅。検査後は何も連絡が来ていないので、おそらく陰性だったと思…