今日の勤務は深夜明け。 10時に退勤しスーパーに寄って帰宅。 12時台よりランニング開始。 シューズはアディゼロジャパン6。 雨の中12.7kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、鮭、鯵、ヨーグルトを摂取。 昼食後は息子を幼稚園まで迎えに行き、少…