今日の勤務は準夜。 5時に起床し6時台よりランニング開始。 シューズはFuelCellREBELv2。 ゆっくり16.6kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、菓子パン、プリンを摂取。 午前は息子を連れてドライブへ出かけ、スーパーなどに寄…