今日の勤務は準夜。
5時に起床し6時台よりランニング開始。
シューズはFuelCellREBELv2。
ゆっくり16.6kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、菓子パン、プリンを摂取。
午前は息子を連れてドライブへ出かけ、スーパーなどに寄って帰宅。
昼食はたこ焼きとやきそばを摂取。
夕食は職場で豆腐を食べました。
今日の勤務は準夜。
5時に起床し6時台よりランニング開始。
シューズはFuelCellREBELv2。
ゆっくり16.6kmJOGして終了。
ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き3個、菓子パン、プリンを摂取。
午前は息子を連れてドライブへ出かけ、スーパーなどに寄って帰宅。
昼食はたこ焼きとやきそばを摂取。
夕食は職場で豆腐を食べました。