今日の勤務は日勤。 5時に目が覚め5時台よりランニング開始。 ゆっくり11.9kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、卵2個、白米、菓子パンを摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食は前橋市の一合舎へ。 かなり前に訪問したかもしれませ…