今日の勤務は日勤。 5時台よりランニング開始。 シューズはHANZO C。 蒸し暑い中10.2kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、卵2個、菓子パン2個摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 仕事の後のディナーは前橋市の超人気ラーメン店「博多一路」へ…