24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-08-12から1日間の記事一覧

今日も20kmJOG。2kmサージ。珍しく卵切れ。

今日の勤務は準夜ですが、昨日も準夜だったので2時に帰宅しシャワーを浴びて就寝。 7時に起床し8時台よりランニング開始。 今日も昨日と同様20kmJOGですが、少し刺激を入れたかったので後半2kmサージ。 サージと言っても暑さや疲労で垂れてしまい大してペー…