今日の勤務は日勤。 4時台に目が覚め5時過ぎよりランニング開始。 河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し、10kmのEペース走。 今日は日射しが弱く、楽に走れるシューズを使ったこともあり余裕を持って走ることができました。 サイクリングロードまでの…