6時台よりランニング開始。 ハーフの距離をJOGして終了。 ランニング後は牛乳、ゆで卵2個、菓子パン2個摂取。 パン屋に寄ってパンを買ってからランチへ。 ランチは高崎市のラーメン赤沼。 先月も訪問しています。 限定の味噌ラーメン、ネギ、うずらの食券を…