24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-04-30から1日間の記事一覧

息子のお弁当日の前日は胸肉でチーズスティックチキン。4月24日のRUN記録。

4月27日。 息子のお弁当日の前日。 最近お弁当日の前日は私が鶏胸肉でチーズスティックチキンを作って翌日のお弁当に入れています。 胸肉400〜500g程度あればかなりの量が出来上がります。 息子は飽きずに食べてくれますし、お酒にもよく合います。 以下はラ…