24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-05-22から1日間の記事一覧

5月16〜19日のRUN記録。

5月16日。 勤務は日勤。ランオフ。 5月17日。 日勤前に9kmJOG。終盤に流しを数本。 5月18日。 夜勤前に16.3kmJOG。終盤に流しを数本。 5月19日。 夜勤明けに16kmJOG。終盤に流しを数本。