24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

5月16〜19日のRUN記録。

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5月16日。

勤務は日勤。ランオフ。

 

 

5月17日。

日勤前に9kmJOG。終盤に流しを数本。


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5月18日。

夜勤前に16.3kmJOG。終盤に流しを数本。


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5月19日。

夜勤明けに16kmJOG。終盤に流しを数本。


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