5月24日。 勤務は休み。 河川敷のサイクリングロードにて1km×4本。つなぎはゆっくりJOG。 リラックスして走りましたが、2本目からは自然とペースが上がり。 ラストの4本目は3分まで上がりました。 これはおそらく1kmの自己ベスト。 まあ1kmを1本だけ全力TTと…