24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-05-29から1日間の記事一覧

5月26日。半年ぶりにトラックで練習。夜勤明けに200m×8本プラス100m×8本。

5月26日。 夜勤明けで競技場へ。 ほぼ貸し切り状態でした。 ブログを見返してみると、前回トラックで練習したは6か月前でした。 アップを終えまずは200m×8本、つなぎはゆっくり200mJOG。 35秒前後で余裕を持って走りましたが、ラスト1本は31秒まで上げました…