5月26日。半年ぶりにトラックで練習。夜勤明けに200m×8本プラス100m×8本。

5月26日。

夜勤明けで競技場へ。

ほぼ貸し切り状態でした。

ブログを見返してみると、前回トラックで練習したは6か月前でした。

アップを終えまずは200m×8本、つなぎはゆっくり200mJOG。

35秒前後で余裕を持って走りましたが、ラスト1本は31秒まで上げました。

200mの次は100m×8本、つなぎはゆっくり300mJOG。

15秒前後で走り無事終了。　

アップやダウンを含め、トータル13.3km走りました。