6月15日。 日勤前に河川敷のサイクリングロードで500m×6本、つなぎはゆっくりJOG。 序盤は無理なくリラックスして走り、ラスト1本だけ1分35秒までペースアップ。 前後のJOGを含め、トータル11km走りました。
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