6月15日。日勤前に500m×6本。

6月15日。

日勤前に河川敷のサイクリングロードで500m×6本、つなぎはゆっくりJOG。

序盤は無理なくリラックスして走り、ラスト1本だけ1分35秒までペースアップ。

前後のJOGを含め、トータル11km走りました。