6月21日。 日勤前に9kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。 6月22日。 夜勤前に河川敷のサイクリングロードで19kmJOG、途中6kmペースアップ。この日は練習で珍しく反発の強いシューズを履いたためか、珍しくTペースの一歩手前辺りを維持することができま…