6月30日。 朝13.5kmJOG。終始まったりとした緩いJOGは久々でした。 写真は6月29日に鶏胸肉で作ったチキン南蛮。 多少手間はかかりますが、息子は「おかわり！」と言いながらたくさん食べていたので作って正解でした。 胸肉1枚で写真の2倍くらいの量が出来上…