8月5日。 勤務は日勤。 勤務終了後、帰宅途中で車を停めて16.2kmJOG。終盤に流しを数本入れました。 8月6日。 夜勤前に18.1kmJOG、途中3kmだけペースアップ。 走り出すのが遅くなってしまい、日差しが強い中での厳しいランニングになりました。