9月4日。 勤務は休み。 二部練習でトータル30km。 9月5日。 日勤前に6.6kmJOG。 9月6日。 日勤前に7.2kmJOG、終盤に流しを数本。 9月7日。 日勤後に16kmJOG、終盤に流しを数本。 9月8日。 勤務は夜勤入り。 河川敷のサイクリングロードで1km×6本、つなぎは1k…