9月4日。
勤務は休み。
二部練習でトータル30km。
9月5日。
日勤前に6.6kmJOG。
9月6日。
日勤前に7.2kmJOG、終盤に流しを数本。
9月7日。
日勤後に16kmJOG、終盤に流しを数本。
9月8日。
勤務は夜勤入り。
河川敷のサイクリングロードで1km×6本、つなぎは1kmJOG。
体調が万全でないためか全くペースは上がらず、序盤はフルのレースペースよりも遅いペースでした。
河川敷までの行き帰りを含め、トータル19.7km。