9月9日。 夜勤明けの帰宅途中で車を停めてランニング開始。 走ったのは河川敷のサイクリングロード。 普段走っている自宅近くのサイクリングロードよりも平坦で走りやすいコースです。 アップを終えた後に14kmテンポ走。 ペースはフルのレースペースよりもキ…