9月20日。 勤務は夜勤入り。 17.6kmJOGして途中4kmだけペースを上げました。 前日とほぼ同じメニュー。 前日は全くペースが上がらなかったのですが、この日はまずまずの出来でした。それでもフルのレースペースにすら届きませんが。