10月2日。 夜勤明けで23kmJOGして、途中4kmだけキロ4分を切るペースに上げました。 帰宅したところちょうど息子と妻が幼稚園から帰ってきたので、息子と一緒にヨーイドンでダッシュを3本。疲労した状態でダッシュして息子に勝つのは容易ではないので、身体に…
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