10月3日。 勤務は休み。 朝は河川敷のサイクリングロードで1km×5本、つなぎは1kmJOG。 河川敷までの行き帰りを含め、トータル17.1km。 朝ラン後は息子を幼稚園まで送り、買い物や夕食の準備を済ませ。天気がよかったので布団を干してからランニング開始。 ゆ…