10月3日二部練習でトータル30.8km。朝1km×5本、午後13.7kmJOG。

10月3日。

勤務は休み。

朝は河川敷のサイクリングロードで1km×5本、つなぎは1kmJOG。

河川敷までの行き帰りを含め、トータル17.1km。

朝ラン後は息子を幼稚園まで送り、買い物や夕食の準備を済ませ。天気がよかったので布団を干してからランニング開始。

ゆっくり街ラン13.7km。

二部練習でトータル30.8km走りました。