10月23日。 勤務は夜勤入り。 5時台よりランニング開始し30kmJOG。終盤に流しを数本入れました。 止まったり休んだりすると幼稚園の送りに間に合わないので、この日もトイレ・水道蛇口での給水2回のみで無事完走。