10月27日。 勤務は休み。 朝は息子のお弁当のおかずを作った後に11kmJOG。 朝ラン後は息子を幼稚園まで送り、スーパーや図書館などに寄ってから競技場へ。 80円で使用できるトラックですが、この日も貸し切り状態。 アップを終えた後に400m×10本、つなぎはゆ…