24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2023-11-30から1日間の記事一覧

サブ40ランナーのデブ活。朝から乾麺500gとお肉。11月25〜29日のRUN記録。

11月29日。 勤務は夜勤入り。 朝ランを終えた後に朝食を準備。 現在増量期で食べたい物を好きなだけ食べていますが。外食やテイクアウトばかりだとお金がかかるので、この日は自宅にある物を消費することにしました。 まずは自宅にストックしてある乾麺の中…