12月3日。 勤務は日勤。 前日に引き続き風邪の症状で体調不良。 朝練は緩いJOGに変更しようかと思いましたが。アップを終えて何とかいけるかと思い、ファルトレクを決行。1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。 結果的には完遂しましたが、後でタイム…