2月3日。 勤務は夜勤入り。 朝よりランニング開始し、12kmJOGしてから1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。昨日と同じメニューですが、コースはややペースの上がりやすいコースを使用。2日連続のファルトレクなので、無理せず余裕を持って走りました…