4月16日。 勤務は休み。 朝ポッキーラン。 ランニング後は息子を小学校まで徒歩で送り。 その後追加で8.1kmJOG。 最後は自宅まで坂道を1.1km歩いて上り。 この日はラン19.2km、ウォーク2.3kmでした。