4月16日のラン&ウォーク記録。

4月16日。

勤務は休み。

朝ポッキーラン。

ランニング後は息子を小学校まで徒歩で送り。

その後追加で8.1kmJOG。

最後は自宅まで坂道を1.1km歩いて上り。

この日はラン19.2km、ウォーク2.3kmでした。