10月3日。
勤務は夜勤入り。朝自宅前の坂道ランと坂ダッシュにて20.5km。榛名湖マラソンを終えましたが、坂練は続けていく予定です。
この日もデブ活期間中なので朝からたくさん食べました。
ランニング後はパスタを2人前茹でて。
粉チーズをたっぷりかけて食べ。あとは冷蔵庫に残っていた豚肉を焼き肉のタレと一緒に焼いて山盛りのご飯に乗せて焼肉丼を作り、マヨネーズとネギをたっぷりかけて食べました。
食後は妻が購入して冷凍庫に放置されていたたい焼きと大判焼きも牛乳と一緒に摂取。
夜勤前は食パン2枚にマーガリン・ピーナッツクリームをたっぷり塗って食べ。
夜勤は社食にプラスして食べるため、菓子パンやオニギリなどを多めに持ち込みました。
