その⑤からの続き。 レースを終えた後はダウンをやる気力も無く、とりあえず遊水地の脇に座りました。そこから約1時間くらい遊水地を眺めながらボーっと座っていました。 故障の影響で準備不足だったこともあり初フルマラソンで撃沈してしまった悔しさや、今…

今日の勤務は日勤で深夜入り。昨日のランニング中左踵に痛みを感じたので今日は完全休養にしました。早い時間に目が覚めたので、走ろうと思えば走れたのですが。 完全休養は今月2回目。 朝食はいつもの朝食と菓子パンを1個摂取。 昼食は職場でさつま揚げと菓…