24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-05-20から1日間の記事一覧

今月3回目の完全休養。

今日の勤務は日勤。5時頃目が覚めましたが今日は完全休養にしようと考えていたため二度寝しいつもの朝食を食べて出勤。 完全休養は今月3回目。 まだ冬に足を痛めた箇所や最近痛めた左踵に不安があるので、多少の休養は必要と思われます。 昼食は職場の食堂で…