5時台に目が覚め自重筋トレ。筋トレは2か月ぶり。昨日のポイント練習がいまいちだったので、筋トレもしっかり行っていくことにしました。 6時台よりランニング開始。17kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し、息子を幼稚園に送りました。 昼食…

今日は久々にポイント練習を予定していました。20km走を行う予定でしたが、8kmを過ぎた辺りで左下肢にわずかに違和感が生じペースも落ち始めたため途中で断念。 今日は不調でしたが。長距離ドライブの疲労や寝不足、スピード練習不足などが影響していると思…