24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-11-17から1日間の記事一覧

仕事で疲れた時こそランニング。日勤前に坂道走プラスJOG、トータル14.1kmランニング。

今日の勤務は日勤。 昨日の日勤はリーダー業務だったのですが。急患3人を含め計5人の入院患者を受け入れ。残業時間も長くなり疲れましたが。昨日仕事をしながら「明日は少し早めに起きて長く走ろう」と考えていました。仕事が忙しくて疲れていればゆっくり休…