今日の勤務は休み。 5時台に起床し着替えてランニング開始。 テンポネクストでハーフの距離をJOG。ハーフJOGであれば最近にしてはそれほど長い距離ではないのですが。今日は後半キツくなりました。おそらく睡眠不足、昨日のトレーニングのダメージ、減量中な…

その①からの続き。 10時20分スタートの合図。 まずは落ち着いてスタートし、前方のSブロック（陸連登録者）の方々を少しずつ追い抜きながら進みます。 入りの1kmは3分23秒。速すぎるわけでもないのですが、ちょっと速いかなという印象。少しペースを落ち着か…