今日の勤務は日勤。 昨日フルマラソンのレースだったので今日はランオフ。ランオフは今月3回目。 今日はチートデイ。 朝からたくさん食べました。 朝食は食パン4枚、牛乳、ヨーグルト、ゆで卵3個を摂取。食パンにはバターをたっぷり、ゆで卵にはマヨネーズを…