今日の勤務は日勤。
昨日フルマラソンのレースだったので今日はランオフ。ランオフは今月3回目。
今日はチートデイ。
朝からたくさん食べました。
朝食は食パン4枚、牛乳、ヨーグルト、ゆで卵3個を摂取。食パンにはバターをたっぷり、ゆで卵にはマヨネーズをたっぷりかけて食べました。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食の内容は未定ですが、たくさん食べる予定です。
今日の勤務は日勤。
昨日フルマラソンのレースだったので今日はランオフ。ランオフは今月3回目。
今日はチートデイ。
朝からたくさん食べました。
朝食は食パン4枚、牛乳、ヨーグルト、ゆで卵3個を摂取。食パンにはバターをたっぷり、ゆで卵にはマヨネーズをたっぷりかけて食べました。
昼食は職場の食堂で定食。
夕食の内容は未定ですが、たくさん食べる予定です。